As distorções cognitivas mais comuns na ansiedade

A mente muitas vezes age como nosso pior inimigo. Conhecer os mecanismos que usa para aumentar o pensamento ansioso pode … Mais

A necessidade de aceitar o inesperado

Muitos de nós acham difícil lidar com o desconhecido e o inesperado. O tempo não é medido em horas, a … Mais

Respirar tem um grande impacto em nosso cérebro. Então, quais são seus efeitos?Respirar é uma atividade específica para os seres … Mais

Estresse, ansiedade, cansaço crônico, falta de energia e pessimismo… O modo como a preocupação afeta o cérebro é tóxico. Ele … Mais

Você sabe o que são antidepressivos e como eles trabalham contra a depressão? Medicamentos antidepressivos podem ajudar a aliviar os … Mais

De acordo com Sigmund Freud, existem 3 tipos de ansiedade. De acordo com Sigmund Freud, a ansiedade resulta do conflito … Mais

O Mindfulness é um tipo de meditação que inclui cognitivas e psico-elementos educacionais. Um de seus programas por excelência é … Mais

Ter a necessidade de pertencermos a um grupo faz parte da natureza humana, por isso, buscamos tomar determinadas atitudes para … Mais

A ansiedade faz parte do processo de defesa natural do ser humano e pode ser boa à medida que a … Mais