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Categoria: Ansiedade

As distorções cognitivas mais comuns na ansiedade

A mente muitas vezes age como nosso pior inimigo. Conhecer os mecanismos que usa para aumentar o pensamento ansioso pode … Mais

Ansiedade

A necessidade de aceitar o inesperado

Muitos de nós acham difícil lidar com o desconhecido e o inesperado. O tempo não é medido em horas, a … Mais

Ansiedade, mudanças, mudançasnecessárias, resiliência

Descubra como se preocupar afeta seu cérebro

Estresse, ansiedade, cansaço crônico, falta de energia e pessimismo… O modo como a preocupação afeta o cérebro é tóxico. Ele … Mais

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Ansiedade de acordo com Sigmund Freud

De acordo com Sigmund Freud, existem 3 tipos de ansiedade. De acordo com Sigmund Freud, a ansiedade resulta do conflito … Mais

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Redução do estresse baseada em mindfulness: como funciona?

O Mindfulness é um tipo de meditação que inclui cognitivas e psico-elementos educacionais. Um de seus programas por excelência é … Mais

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Por quê buscamos a aprovação do outro?

Ter a necessidade de pertencermos a um grupo faz parte da natureza humana, por isso, buscamos tomar determinadas atitudes para … Mais

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Baixa tolerância à frustração: o que fazer

Nós não podemos conseguir tudo o que queremos. Esta frase simples expressa um fato que pode ser extremamente difícil, dependendo … Mais

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7 maneiras de reduzir a ansiedade

A ansiedade faz parte do processo de defesa natural do ser humano e pode ser boa à medida que a … Mais

Ansiedade, meditar

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